「また膝に水が溜まりました…。」

この言葉を、私はこれまで数え切れないほど耳にしてきました。

先日、YouTubeやwebから、大谷翔平選手も投球の際に、膝の痛みが出るようになったことや、膝の水を抜くという記事を目にしました。

※この画像は、記事から想定できる情報を元にAIで作成したものであり、確かな情報ではありません。

病院で水を抜いてもらう。

しばらくすると楽になる。

でも、練習を再開すると、また膝が腫れる。

「このまま競技を続けられるのだろうか。」

「また水が溜まるのではないか。」

そんな不安を抱えながら、大好きなスポーツや日常生活を送っている方は少なくありません。

一度、水が溜まると、繰り返し起こしがちであることを医療関係者や、メディアでも紹介されています。

でも、私は、このような方に共通していることがあると感じています。

それは、「膝に水が溜まること」が問題なのではなく、膝に水を溜め続けなければならない状態になっていることと考えます。

水は、身体が「これ以上、膝に負担をかけないでほしい」と発しているサインの一つです。

だからこそ、本当に向き合うべきなのは、水を抜くことではなく、膝が守ろうとし続ける理由に意識を向ける必要があると考えます。

はじめまして。

私は、山口県光市のスポーツコンディショニング専門院

筋肉リミッター開錠術あしすと代表の内田秀隆です。

私はこれまで、多くのスポーツ選手や慢性的な膝の痛みに悩む方と向き合ってきました。

私が目指しているのは、痛みを一時的に和らげることより、

怪我を繰り返さず、努力が積み上がる身体づくり。

そして、その人が本来持っている可能性を発揮し、自分らしく挑戦し続けられる身体づくりです。

膝に水が溜まるのは「結果」であって「原因」ではありません。

膝に水が溜まるのは、関節の中で炎症が起き、身体が膝を守ろうとして関節液を増やしている状態と言われています。

つまり、水は身体の防御反応です。

では、なぜ炎症は繰り返されるのでしょうか。

半月板や靱帯、軟骨などの損傷が関係することもあると言われています。

一方で、画像検査では大きな異常が見つからないにもかかわらず、膝に水が溜まることを繰り返す方も少なくないことも聞きます。

そのようなケースでは、膝に負担が集中し続ける身体の状態や動作が影響している可能性があると考えます。

痛みには「パターン」があります。

これまで膝の痛みに悩む方の施術を通して、膝は、いつも痛いわけではないことをよく伺います。

痛みがあるときは、ある一定の動作のときであることをヒアリングを通して、把握しています。

例えば、

・階段を降りる時だけ痛い

・深くしゃがむ時だけ痛い

・ジャンプの着地だけ痛い

・ダッシュの一歩目だけ痛い

・切り返した瞬間だけ痛い

・投球モーションなどで強く踏ん張ったときだけ痛い

このように、「ある一定以上の負荷」が加わった時だけ痛みが出るケースは少なくありません。

私は、そのような症状を評価するとき、膝だけを見ることはありません。

「なぜ、その動作だけで膝に負担が集中するのか。」

その原因を身体全体から探していきます。

私が着目している「筋肉ロック」

当院では、筋肉が本来の働きを十分に発揮できなくなっている状態を「筋肉ロック」と考えています。

筋肉ロックがあることで身体の動きに偏りが生まれ、結果として膝へ負担が集中してしまうケースを数多く見てきました。

私は、そのような状態に対して筋肉ロックリリースを行い、膝への負担を軽減することを目指しています。

実際に、筋肉ロックリリース後に、

「膝の痛みが改善しました。」

「繰り返していた膝の腫れが気にならなくなりました。」

「水が溜まる不安が減り、思い切って競技に取り組めるようになりました。」

これまで数多くを担当してくる中で、変化を経験された方からお声を頂いています。

もちろん、膝に水が溜まる原因は一つではありません。

半月板や靱帯の損傷など、医療機関での診断や治療が必要なケースもあります。

だからこそ、一人ひとりの状態を見極めたうえで、その方に適した対応を考えることを大切にしています。

私の役目

私の役目は、

膝が「もう守らなくてもいい」と判断できる身体づくりに貢献することです。

怪我を繰り返さず、

努力が積み上がる身体をつくる。

そのために、一人ひとりの身体の使い方や筋肉の状態と向き合い、痛みを繰り返さない身体づくりを目指します。

そして、その先にあるのは、単に痛みがない身体ではありません。

その人だからこそ発揮できる最高のパフォーマンス。

私はそれを「オンリーワンパフォーマンス」と呼んでいます。

誰かと同じ身体を目指すのではなく、自分自身の可能性を最大限に発揮し、自分らしく挑戦し、自分らしく成功する。

その未来に貢献したいと考えています。

筋肉リミッター開錠術あしすとが目指す未来

私は、膝の痛みを改善することだけを目的にはしていません。

その人が安心して挑戦できる身体をつくり、

努力が積み上がり、

自分らしい人生を歩めるよう支えること。

それが、筋肉リミッター開錠術あしすとの使命です。

「自分らしさを誇る人が溢れる社会を創る。」

この理念のもと、私はこれからも、一人ひとりの可能性と真剣に向き合い続けます。

もしあなたが、膝に水が溜まることを繰り返し、不安を抱えながら生活やスポーツを続けているなら、一度「なぜ膝が守ろうとし続けているのか」という視点から、ご自身の身体を見直してみませんか。