筋肉に刺激を加えず、ふわふわにゆるめるミオンパシー整体
怪我・痛みの克服と身体能力向上、更には限界突破も手助けしている
山口県光市のスポーツ整体院「筋肉リミッター開錠術あしすと」代表の内田です。
トップアスリートのパフォーマンス管理をしているあしすと院長は、生活習慣のお悩み解決も得意としています。
朝方、足がつって激痛で目が覚めてしまうのは？
「Chat GPT」のアプリに、「朝方、足がつるのは何が原因？」と尋ねてみると、以下のように答えてくれました。
１。筋肉の疲労や緊張
→ 運動や長時間の立ち仕事などで足の筋肉が疲労すると、寝ている間に痙攣が起きやすくなります。
２。水分不足や電解質バランスの乱れ
→ 特にマグネシウムやカルシウム、カリウムなどのミネラルが不足すると、筋肉が正常に機能せず、足がつりやすくなることがあります。
３。血流不足
→ 寝ている間の姿勢や冷えが原因で血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、痙攣が引き起こされることがあります。
４。加齢
→ 年齢を重ねると、筋肉の柔軟性が低下したり、筋肉が衰えることで、足がつりやすくなります。
５。睡眠中の動き
→ 寝返りを打ったときなど、無意識のうちに足の筋肉が収縮することで足がつることがあります。
対策方法も、「Chat GPT」が答えてくれています。
・十分な水分を摂る・栄養バランスを整える・ストレッチ・冷え対策
確かに大事なことです。
でも、この対策だけでは、本質的に、足がつるという問題解決へは、ほど遠いです。
あしすと院長による足がつる傾向と対策
「Chat GPT」による傾向と対策から、あしすと院長がミオンパシー理論を元にひもときます。
１。筋肉の疲労や緊張→『あしすと院長の見解』
運動や長時間の立ち仕事などという日々の習慣によって、足の筋肉が疲労し、その疲労の蓄積が、筋肉ロックの柔軟性が失われるという現実が生み出している。つまり、筋肉ロックの蓄積により問題が起きている。
対策→筋肉ロックをリリースすることで解決できます。
２。水分不足や電解質バランスの乱れ→『あしすと院長の見解』
筋肉が正常に機能するために必須の栄要素不足の問題ですね。→この要素の場合、マルチビタミンミネラルなどのサプリメント接種で対策できます。
３。血流不足→『あしすと院長の見解』
睡眠のサイクルとして、朝方の人間の体温は一番低くなっている状態と言われています。それに加え、１。の要素（疲労による筋肉ロックの蓄積）によって、血管やリンパ管を圧迫している度合いが高くなっていると、筋肉ロックを更に強く引き起こし、血管やリンパ管の圧迫によって、血流不足、むくみを引き起こしていたりします。その結果、筋肉に酸素や栄養が届きにくく、痙攣を起こすケースだと考えられます。
→１。同様、筋肉ロックリリースで問題が解決されます。
４。加齢→『あしすと院長の見解』
加齢は、時間の流れによる細胞の衰えであり、コントロールしにくい。
だけど、加齢の促進を遅らせる方法はあります。
→詳しくは、来院された時に情報提供しますので、「加齢の促進を遅らせる方法を知りたいです」と教えてください。
５。睡眠中の動き→『あしすと院長の見解』
無意識下で起きることは、コントロールできないですが、無意識に寝返りを打っても、足がつることを未然に予防する方法はあります。→詳しくは、ご来院された時に、その方法をお伝えします。
ミオンパシーだからこその最先端の情報
「Chat GPT」が弾き出した、足がつることの対策方法には、ストレッチという方法がありました。
なぜ、ミオンパシーという理論が生まれたか？
ストレッチでは限界だからです。
ストレッチが万能ではない理由があります。
朝方、足がつるという現象を作り出している理由のほとんどが、筋肉ロックを生み出していることにあります。
それは生活習慣の中での筋肉との付き合い方の問題だったりします。
そして、その筋肉ロックというものを知らずに、筋肉が硬く縮んでいるからと、ストレッチをしておけばいいという考え方が、足がつるという現象から、解放されない理由の一つです。
筋肉ロックは、そもそも、ストレッチでは解放できません。
ストレッチによって、硬く縮んでいる筋肉（筋肉ロック）を伸ばすことができると思っていませんか？
それができていたとしたら、何度も何度も、ストレッチをしなくてもいいはずです。
でも、何度何度もストレッチをしないといけないのは、また、硬く縮まっている状態が繰り返し作られているからではないでしょうか？
以前、新体操選手が大切なことを教えてくれたことがありました。
それは、ストレッチをすることで筋肉が伸びている感覚って、どのくらいの時間？と尋ねると、
中学2年生の女の子は、3分と教えてくれました。だから、自分の競技の出番が回ってくる度に、何度も、何度も、
ストレッチを入念にしないといけないと、ずっと思って、していたそうです。
そして、彼女は、ミオンパシーを受けると、常にストレッチをしなくても、体を楽に動かせると、喜んでくれました。
ミオンパシーによる施術は、例え筋肉が硬く縮まっていたとしても、本来の長さにリセットされるようにゆるんだ状態を作り出すことができて、且つ、再び、硬く縮まることがほぼない状態を作り出すことに貢献できるものです。
ゆるんだ状態が持続していることが、ミオンパシーを受けた方の喜びだったりします。
硬く縮んでいる筋肉をストレッチによって伸ばすのと
柔らかくゆるんでいる筋肉をストレッチによって伸ばすのとでは、
同じ時間を掛けたとき、可動域の広がり方に圧倒的な違いが生まれます。
硬く縮んでいる筋肉から、柔らかくゆるんでいる筋肉の状態を作り出すのに、
再発させることなく持続的良好な状態を作る出すことができるのが、ミオンパシーです。
ミオンパシーでは、このように、持続的な解放が可能なのです。
また、この柔らかく、ゆるんでいる筋肉の状態を作り出せると、血行やリンパの流れが良好になり、
酸素や栄養が筋肉の隅々まで行き届くよりになり、冷えも対策することが可能になります。
この筋肉の環境を作り出し、パート練習など、ウェイトトレーニングではない筋力アップトレーニングを行うと、筋力アップが加速していくんです。
高齢者であっても、足腰強くしていけます。
そうした時間の使い方に変えていくことで、
48歳の男性でも、フルマラソンで前年比、1時間24分縮める成果を作れたりするのです。
歳だから、無理という概念は、当院にはありません。
93歳の女性であっても、腰の痛みから解放されて、また畑ができるって、喜ばれていたりします。
努力は尊いですが、無駄な努力より正しい選択をしていかねば、
時間はいくらあってもすべきことに時間が足らなくなってしまいます。
足がつるというお悩みに対して、今までに、あなたがしてきたこと
見直す機会にしてみては、いかがでしょうか？
一つ大切なことをお伝えすると、ストレッチがいけないという考え方ではなく、
足がつるという現象を繰り返し起こさないために、ストレッチという方法がオススメではないということです。
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この度の、足がつるというお悩み解決は、予約メニューの「院長おまかせ_MSRトータルケア」をご選択ください。
メニューの後ろの数字50・80・110というのは、対応する時間の長さを意味しています。
【初めての方】最初は、施術＋今まで生活習慣を伺うヒアリングや検査を入念に行うため、80分以上の時間をご予約いただくことをオススメしています。
それは、早期克服のために、どの手順で進めていくか、手順を見立てることを大切にしているからです。
また、足がつることからの解放だけでなく、
また、足がつらなくなるための対策を自身でできるようになって頂く知識も提供したく、
一度施術を受けて終わるのではなく、術後の経過の把握のためにも、最初は２〜３回受けて頂くことを
視野に入れて頂くことをオススメしています。
筋肉に刺激を加えず、ふわふわにゆるめるミオンパシー整体
怪我・痛みの克服と身体能力向上、更には限界突破も手助けしている
山口県光市のスポーツ整体院「筋肉リミッター開錠術あしすと」代表の内田が、この度の情報をお届けしました。
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