こんにちは。
山口県光市で「筋肉リミッター開錠術あしすと」を経営しています
心と体のリミッター開錠師　内田秀隆です。

私は13年以上、身体と向き合い、
数多くの慢性痛やスポーツ障害の施術を行ってきました。

私が大切にしているのは、

「教科書に書いてあること」だけではなく、実際に身体で起きている現象を観察し続けること。

自分自身の身体も、一人ひとりのお客様の身体も、私にとっては大切な学びの場です。

私自身も朝方に足が攣っていた

実は私も、

夏のエアコンで部屋が冷え切った朝や、冬の寒い朝。

朝方、背伸びをした瞬間に

ふくらはぎが攣ることが何度もありました。

一般的には、

• 水分不足
• ミネラル不足
• 筋肉疲労

と言われます。

もちろん、それらが関係することもあるでしょう。

しかし、

私はそれだけでは説明できないと感じていました。

自分の身体で検証した

そこで私は、

自分自身の身体で検証を始めました。

その結果、

あることに気付きます。

骨盤を整えるセルフケアをすると、朝方に足が攣らなくなったのです。

また疲労が溜まる。

また攣る。

骨盤を整える。

また攣らない。

この変化を何度も経験しました。

朝方、足が攣るお客様にも同じことを試してみた

「もしかすると、私だけではないかもしれない。」

そう思い、

朝方に足が攣るとおっしゃるお客様に、

筋肉ロックリリースで

骨盤を支える筋肉のバランスを整える施術を行いました。

すると、

「最近、朝方に足が攣らなくなりました。」

というご報告をいただくようになりました。

この経験が一人、二人ではなく積み重なることで、

私は確信を深めていきました。

私が考える朝方に足が攣る理由

私の経験では、

朝方に足が攣る方は、

疲労によって

骨盤を支える筋肉がロックを起こしていることが考えられ

骨盤のバランスが崩れていることが少なくありません。

その状態で、

睡眠中の体温低下や血流低下が重なることで、

背伸びをした瞬間に

ふくらはぎが異常収縮し、

こむら返りが起きると考えています。

だから筋肉ロックリリースを行っています

だから私は、

ふくらはぎだけを揉みほぐすことはしません。

足だけを見ることもしません。

骨盤を支える筋肉の働きを整え、

身体全体のバランスを改善することを大切にしています。

その結果として、

朝方のこむら返りが改善するケースを数多く経験してきました。

私が伝えたいこと

私は、この考えを教科書で学んだわけではありません。

論文を読んで思いついたわけでもありません。

自分自身の身体で検証し、お客様の身体で確かめ続けた結果、たどり着いた答えです。

もちろん、朝方の足のつりには、水分不足やミネラル不足、持病など、さまざまな要因が関係する場合もあります。

それでも私は、13年以上、身体と向き合ってきた経験から、骨盤を支える筋肉のバランスを整えることが、朝方のこむら返りの改善につながる。

このたどり着いた答えを大切に、同じようなお悩みをお持ちの方のために、役立てたいと思います。

これからも、お客様、お一人おひとりに関わらせていただく中で、自身での検証や、現場で学び続け、より多くの方の「努力が積み上がる身体づくり」に貢献していきます。